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» Esercizi per la schiena con la Ginnastica Posturale
In questo video il personal training Fabio Grossi ci illustra alcuni esercizi efficaci per la schiena. Da seduti con la schiena aderente alla parete e con i piedi in flessione dorsale, cioè a...
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» Ginnastica posturale
In un post precedente abbiamo mostrato un esercizio di ginnastica posturale. Nel video di oggi proponiamo un secondo esercizio. Posizione con partenza gambe alla parete, leggermente piegate. La...
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» Esercizi di ginnastica posturale
Oggi parliamo di ginnastica posturale o meglio, eseguiremo alcuni efficaci esercizi . Per la precisione si tratta di un lavoro di allungamento in catena muscolare (posteriore) meglio conosciuto come...
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» Curare la cifosi con la ginnastica posturale
È la volta della cifosi, da contrastare con la ginnastica posturale. In questo video vediamo una sequenza posturale piuttosto semplice per il rionforzo degli adduttori delle scapole e degli estensori...
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» Rinforziamo i muscoli della schiena con la ginnastica posturale
Parliamo ancore di ginnastica posturale: vediamo come rinforzare i muscoli della schiena. Posizione supina su un tappetino (distesi con gambe leggermente divaricate). Appoggiamo il mento sui pugni...
View Article» Quale allenamento per la schiena?
Oggi vedremo alcuni esercizi di ginnastica posturale eseguiti con il roller. Metteremo subito in trazione la colonna vertebrale accompagnata da una delordosi cervicale per poi andare a mobilizzare...
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» Ginnastica posturale per addominali e lombari
Oggi mostriamo il cosiddetto ponte in isometria, un esercizio per addominali e lombari. Posizione di partenza: proni su un tappetino, con gli arti superiori flessi a 90° e gli avambracci appoggiati....
View Article» Problemi alle articolazioni? Scegli la posturale!
Esistono numerosi motivi per cui possono realizzarsi problemi articolari. Basti pensare a tutta quella serie di attività usuranti ripetitive che si svolgono magari in seguito a un’attività lavorativa,...
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